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起原：上海发布

市卫健委先容，小寒气节后，天气阴凉、空气干涩，皮肤亦随之干燥敏锐。底下为公共带来5个健康提醒，匡助公共尤其是女性一又友肌肤滋养、健康度冬~详见↓

1

沐浴勿频

沐浴过频，皮脂尽失，肌肤失润。

提倡冬季每周沐浴2-3次即可，视肤质与生存作息而定，才略保护肌肤的自然樊篱，免遭干燥侵袭。

2

水温适中

水温过热，虽一时欢娱，却令肌肤自然油脂尽失，干燥瘙痒随之而来。

沐浴水温宜在37℃-40℃，类似东谈主体体温，既能洁肤，又不伤肤。

3

时短为佳

沐浴时分过长，肌肤久浸滚水，干燥风险倍增。

每次沐浴，宜截止在10-15分钟，幸免久泡。短时沐浴，肌肤得养，干燥远去。

4

忌搓过猛

搓澡虽能去死皮，但过度搓擦会使肌肤樊篱受损，敏锐干燥随之而来。

宜选定谦让沐浴露，配以柔嫩海绵，温雅洁肤。

5

润肤实时

沐浴之后，肌肤毛孔展开，水分易失。此时涂抹润肤霜，可灵验锁住水分，保握肌肤滋养。宜选定含甘油、乳木果油、透明质酸等保湿身分的润肤霜。

冬日肌肤需更多呵护，厚涂润肤霜可酿成灵验樊篱，防护水分流失。提倡全身涂抹，尤以算作及要害处为重，因为这些部位更易干燥。

府上：市卫健委、复旦大学附庸中山病院青浦分院皮肤科副主任医生钟文俊

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